Hanya lima menit sehari dapat mengubah hidup Anda! Apakah Anda mencari kesehatan dan sukacita atau kedamaian dan cinta, apakah itu sukses di dunia atau eksplorasi batin yang Anda upaya, praktik 5 menit ini dirancang untuk membantu Anda memotong perjuangan dan berjalan melalui kehidupan dengan mudah. Aplikasi ini mencakup video instruksi terpandu dengan demo dan penjelasan untuk masing-masing dari tujuh praktik. Video juga tersedia secara offline, jadi setelah diunduh, aplikasi tidak memerlukan koneksi internet. Ketujuh praktik tersebut meliputi: Yoga untuk Kesehatan Praktik ini adalah cara sederhana untuk mengaktifkan nodul energi di persendian Anda dan melatih otot-otot Anda, membawa kemudahan ke seluruh sistem. Yoga untuk Sukses Sistem energi dan neurologis bercabang secara besar-besar di wilayah tulang belikat ke atas. Praktik leher mengaktifkan sistem ini, membawa kewaspadaan dan ketajaman intelektual. Yoga untuk Kesejahteraan Yoga Namaskar adalah praktik kuat yang memelihara dimensi fisik, psikologis dan energi manusia. Yoga untuk Perdamaian Praktik Nadi Shuddhi membersihkan nadis – jalur di mana energi pranik mengalir – menghasilkan sistem yang seimbang dan kesejahteraan psikologis. Yoga untuk Kegembiraan Nada Yoga & yoga suara atau gema – memungkinkan Anda untuk mengucapkan suara yang menciptakan suasana sukacita batin, menjadikannya cara alami untuk menjadi. Yoga untuk Eksplorasi Batin Shambhavi Mudra adalah proses mudah dan mudah yang meningkatkan persepsi Anda dan membuat Anda menerima dimensi kehidupan itu, sering disebut sebagai Grace. Yoga untuk Cinta Banyaknya ujung saraf di telapak tangan anda membuatnya sangat sensitif. Dengan menempatkan mereka bersama-sama dalam Namaskar, Anda dapat mengubah kimia Anda untuk menumbuhkan cinta di dalamnya. Manfaat Upa Yoga Dirancang oleh Sadhguru, praktik-praktik ini didasarkan pada ilmu Upa Yoga, yang berorientasi pada manfaat fisik dan psikologis. Praktik-praktik ini membantu: - Meningkatkan vitalitas, fokus, memori, dan produktivitas -Menstabilkan tubuh, pikiran dan emosi - Perkuat dan stabilkan tulang belakang - Membantu meredakan sakit punggung, stres, kecemasan dan ketegangan - Membantu meredakan penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan - Meningkatkan kerja tim dan komunikasi - Memberikan rasa sukacita, kedamaian dan pemenuhan yang abadi Pedoman Latihan - Praktek-praktek dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Yang terbaik adalah melakukannya dalam urutan yang diberikan dalam aplikasi. Setiap latihan juga dapat dilakukan secara individual, jika fokus Anda hanya pada beberapa aspek. - Jika Anda melihat hanya melakukan satu latihan, kami sarankan melakukan Yoga Namaskar untuk kesejahteraan secara keseluruhan. - Perut ringan dianjurkan (simpan celah 1,5 jam setelah makanan). Jika Anda tidak memenuhi kondisi ini pada hari tertentu, silakan lewati latihan Yoga Namaskar. - Siapa pun yang berusia di atas 7 tahun dapat melakukan praktik. Tentang Sadhguru Sadhguru adalah yogi, mystic dan visioner, menawarkan ilmu yoga dalam format yang relevan dengan pikiran kontemporer. Provokatif, berwawasan luas, dan jenaka, pembicaraan Sadhguru telah membuatnya mendapatkan reputasi pembicara dan pembuat opini internasional yang terkenal tentang masalah spiritual, bisnis, lingkungan, dan urusan internasional. Kehadiran Sadhguru telah menyentuh dan mengubah jutaan nyawa dengan cara-cara yang tidak dapat diungkapkan. Sadhguru juga merupakan pendiri Isha Foundation, sebuah organisasi nirlaba non-agama yang didukung oleh lebih dari 2 juta sukarelawan dan 200 pusat di seluruh dunia. Yayasan ini telah didedikasikan untuk kesejahteraan individu dan dunia selama tiga dekade terakhir.
Riwayat versi
- Versi - diposting di 2020-07-29
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Isha Foundation
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 1.0
- Platform: ios