16 menit sehari, 3 kali seminggu selama 12 minggu. Hanya itu yang kau butuhkan untuk masuk ke dalam bentuk terbaik dalam hidupmu. Max Capacity Training adalah program latihan tanpa basa-basi yang akan membuat Anda lebih kuat, lebih ramping, dan lebih kejam dalam waktu kurang dari satu jam seminggu. MCT menggabungkan High Intensity Interval Training (HIIT) dengan latihan berat badan progresif untuk latihan yang cepat dan efektif. =========== Contoh latihan Hari 4: Protokol Tabata (8 putaran, 4 latihan) Jongkok Push-up Paru-paru Papan Total waktu latihan: 16:00 ===========
Riwayat versi
- Versi 1.0.3 diposting di 2012-09-23
Beberapa perbaikan dan pembaruan
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Max Capacity Training
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 1.0.3
- Platform: android