Aplikasi latihan yang sederhana dan mudah digunakan ini adalah untuk melatih kekuatan jari untuk panjat tebing dan bouldering dengan melakukan interval hangboard atau "repeater". Hangboard dan fingerboard tidak disarankan untuk pendaki pemula. Petunjuk: -Pastikan untuk dihangatkan dengan benar sebelum menggunakan fingerboard. Putaran pertama pada masalah boulder atau rute sangat dianjurkan. -Dimulai dengan satu set pada pegangan kendi hangboard juga direkomendasikan. -Ketika tergantung pada pegangan, jari harus dalam posisi setengah-crimp. -Lengan harus dalam posisi yang sangat sedikit bengkok, otot-otot harus "terlibat". -Gantung dari pegangan di hangboard untuk jumlah detik yang Anda masukkan. -Jeda untuk jumlah detik yang Anda masukkan. -Ulangi untuk jumlah putaran yang Anda masukkan. - Istirahatlah untuk jumlah detik yang kau masukkan. Setidaknya 90 detik direkomendasikan. -Ulangi untuk jumlah set yang Anda masukkan. Fitur: -Pelang waktu interval -Log Latihan -Konverter Tingkat Pendakian Terima kasih telah mengunduh aplikasi pelatihan hangboard ini! -Harap dukung aplikasi ini dengan memberi peringkat dan meninjaunya. -Jika Anda memiliki komentar atau menemukan bug, jangan ragu untuk melaporkannya melalui email. - Aplikasi ini tidak berisi iklan apa pun.
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Michael Schennum
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 2.5.6
- Platform: android