Aplikasi kalkulator 5/3/1 Wendler 5/3/1 untuk merencanakan log dan melacak power lifting Jim Wendler Anda 5/3/1 dan seterusnya program latihan 5/3/1. Tidak ada lagi mengutak-atik spreadsheet cetak di gym. Masukkan 1 rep max Anda saat ini dan aplikasi akan menghitung dan mengelola program perkembangan dan latihan Jim Wendler 5/3/1 Anda. Aplikasi ini akan secara otomatis menanyai bobot dan repetisi untuk setiap hari latihan. Banyak penyesuaian tersedia untuk membuat program Jim Wendler 5/3/1 untuk menyesuaikan diri untuk mencapai tujuan Anda sendiri. Fitur Wendler 5/3/1 - Menghitung satu rep max (IRPM) berdasarkan lift Anda saat ini - Persentase maksimal pelatihan yang dapat dikonfigurasi - Termasuk set pemanasan - Membosankan tapi set besar termasuk - Skema rep yang berbeda didukung 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 dan 5/5/5 - Kustom membosankan tapi besar set persentase - 16 latihan bantuan yang telah ditentukan (dapat disesuaikan) - Kemungkinan untuk menambahkan latihan bantuan Anda sendiri - Kalkulator pelat menunjukkan piring untuk memuat - Timer istirahat dengan panjang yang berbeda - Dukungan Kg/Lb - Progress grafik untuk menunjukkan anda saat ini 1 rep max dan bodyweight - Lacak berat badan Anda - Joker set termasuk - Set pertama terakhir (AMRAP dan variasi kustom) - Templat latihan bantuan triumvirate - Bobot bar yang dapat dikonfigurasi untuk lift utama - Terintegrasi dengan Apple Health. Info latihan didorong ke Apple Health. Aplikasi ini memiliki masa percobaan 3 minggu. Semua fitur tersedia selama periode uji coba ini. Setelah masa uji coba kedaluwarsa fitur "5/3/1 Pro" diperlukan untuk terus mencatat latihan 5/3/1. Selain itu fitur "Latihan bantuan" diperlukan untuk terus mencatat latihan bantuan. Aplikasi ini tidak berafiliasi dengan Mr. Wendler (pencipta program). Silakan beli bukunya untuk sepenuhnya memanfaatkan ide-ide di belakang 531!
Riwayat versi
- Versi 1.2 diposting di 2016-07-13
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Seetha Thangarasa
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 6.3
- Platform: ios