Starting Strength Warmup 1.1
Lisensi: Uji Coba Gratis Ukuran file: 48.13 KB
Peringkat Pengguna: 4.0/5 - 1 Suara
Harap tunggu... Tautan unduhan Anda sedang diverifikasi untuk konten berbahaya.
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Tentang Starting Strength Warmup
- Berdasarkan buku Mark Rippetoe Starting Strength. - Pastikan Anda benar-benar pemanasan sebelum mengangkat. - Menghitung Squat, Bangku, Deadlift, Tekan, dan Bersihkan - Portabel! Ambil kalkulator kemanapun kau pergi. - Tidak hanya untuk Memulai Kekuatan, gunakan sebelum latihan.