Atlet 12 Menit adalah program intensitas interval training (HIIT) dari latihan yang sangat efektif yang dapat Anda lakukan hanya dalam waktu 12 menit sehari dengan peralatan minimal dan tidak ada keanggotaan gym. Dapatkan dalam kondisi terbaik dalam hidup Anda hari ini. Tidak ada alasan! Termasuk instruksi terperinci dan demonstrasi video latihan untuk membantu Anda melewati setiap latihan. Cukup pilih berapa lama Anda ingin berolahraga, pilih peralatan mana yang ingin Anda gunakan, lalu bekerja keras! Juga termasuk timer interval yang mudah digunakan dan stopwatch sehingga Anda dapat melakukan latihan sendiri kapan saja. - 185+ latihan HIIT seluruh tubuh untuk dipilih. Latihan adalah 12 menit, 16 menit atau tantangan waktu. - Latihan singkat dan intens berfokus pada kekuatan, kardio, interval dan pelatihan inti. - Tujuh pilihan peralatan yang mungkin dengan pilihan untuk memilih latihan khusus berat badan juga. - Fungsionalitas sederhana, mudah dan menyenangkan untuk digunakan. - Termasuk 35+ bodyweight dan latihan berbasis peralatan. - Akses ke instruksi langkah demi langkah dan demonstrasi video untuk setiap latihan kapan saja. - Kemampuan untuk menyimpan latihan favorit dan timer interval untuk akses mudah. - Bagikan latihan Anda di Facebook dan Twitter.
Riwayat versi
- Versi 2.1.2 diposting di 2018-10-04
Memperbaiki crash di perangkat Pixel dengan Android 9 - Versi 2.1 diposting di 2015-06-23
BARU: JADILAH ATLET SUPER, Bergabunglah dengan gym Atlet 12 Menit virtual dan bawa kebugaran Anda ke tingkat berikutnya. Jadilah anggota beta untuk harga anggota awal $ 3.99 sebulan dan Anda akan mendapatkan:,- Akses langsung ke 100 + latihan baru yang luar biasa, termasuk AMRAP, tinju, latihan tabata, dan banyak lagi,- Tetapkan tujuan untuk berapa banyak latihan seminggu yang ingin Anda lakukan dan aplikasi akan mengingatkan Anda,- Dapatkan semua latihan baru 3-4x seminggu mendorong langsung ke ponsel Anda segera setelah mereka dirilis di 12minuteathlete.com
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: 12 Minute Athlete
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 2.5.2
- Platform: android