Harap dicatat: Aplikasi ini tidak terhubung ke Wendler sendiri, pencipta program Wendler 5/3/1. Aplikasi ini mungkin menyimpang dari program. Silakan beli buku-buku Wendler yang sangat baik untuk mendukung pekerjaannya. Cukup masukkan satu rep Maxes Anda sekali! Berdasarkan satu rep Anda memaksimalkan seluruh rutinitas Wendler 5-3-1 Anda akan dihitung. Anda tidak perlu melihat persentase atau grafik berat lain lagi! Kehilangan spreadsheet! Bobot Anda akan meningkat secara otomatis dengan setiap siklus baru sesediakan atau sebanyak yang Anda atur. Ini mengambil matematika dari pelatihan Anda sehingga Anda dapat fokus pada mengangkat! Mesocycle dan lift Wendler 5/3/1 secara otomatis dihitung berdasarkan bagaimana Anda mengangkat dan tingkat kebugaran unik tubuh Anda sendiri. Sesuaikan program sesedilah atau sebanyak yang Anda inginkan. Tetap dengan empat lift utama: Pers Militer, Bench Press, Back Squat dan Deadlift - atau buat lift unik Anda sendiri! Fitur Gratis ✔ Secara otomatis menambah berat untuk mengangkat setiap siklus baru ✔ Lacak skor Anda. Skor AMRAP (Sebanyak Mungkin Repetisi sebanyak mungkin) dari siklus terakhir Ditampilkan saat Anda menyelesaikan setiap lift ✔ Set pemanasan untuk setiap hari lift berdasarkan satu rep max Anda ✔ Waktu istirahat sehingga Anda tahu berapa lama untuk beristirahat di antara set ✔ Satu kalkulator rep max (Epley) untuk memastikan Anda mulai dengan bobot yang tepat ✔ Pilih unit Anda - kg atau lbs ✔ Sesuaikan jumlah minggu dalam siklus pengangkatan Anda - konfigurasikan hingga 10 minggu dalam siklus! ✔ Lacak dan grafik berat badan Anda ✔ Buat lift kustom Anda sendiri untuk dilakukan dengan program Wendler 531 ✔ Sesuaikan persentase minggu (gelombang) ✔ Lihat riwayat lengkap semua latihan Wendler Anda. Urutkan menurut tanggal, repetisi, tipe angkat, dan satu maks rep. ✔ Ekspor riwayat angkat Anda ✔ Kalkulator Wendler 5-3-1 ✔ Dirancang khusus untuk Powerlifting atau CrossFit Makin Kuat dengan Fitur Wendler Log Pro ✔ Pembuat program bantuan ✔ 15 program bantuan yang dapat disesuaikan bawaan ✔ Program bantuan Special Joker Set yang akan secara dinamis menyesuaikan berat dan repetisi tergantung pada minggu mana Anda berada ✔ Kalkulator pelat - lihat pelat yang tepat yang perlu Anda muat di bar Anda untuk semua lift Anda ✔ Grafik berat badan Anda dan hitung satu isi ulang dari waktu ke waktu ✔ Cadangkan dan sinkronkan kemajuan Anda secara otomatis ke awan ✔ Bebas iklan Catatan: membeli Wendler Log Pro juga mendukung tim di balik aplikasi ini. Jika Anda menemukan aplikasi bermanfaat, membeli pro membantu kami membuat aplikasi lebih baik. Dukungan Aplikasi Izin - Internet untuk mengirim laporan kesalahan - Foto / media / file untuk berbagi latihan Anda - Getaran untuk memperingatkan Anda ketika waktu istirahat selesai
Riwayat versi
- Versi N/A diposting di 2016-09-20
- Menambahkan program bantuan First Set Last baru,- Menambahkan program bantuan Piramida Naik & Piramida Menurun baru,- UI yang ditingkatkan pada halaman latihan bantuan,- Bug tetap di Joker Atur perhitungan berat badan. Berat untuk set joker sekarang didasarkan pada AMRAP menetapkan berat badan alih-alih angkat beban kerja.,Pastikan untuk meninjau aplikasi sehingga orang lain dapat menemukannya. Beri tahu kami jika kami dapat melakukan hal lain untuk membuat aplikasi lebih baik untuk Anda!
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Vandersoft
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 107.2.17
- Platform: android