BELAJAR MENGENDALIKAN KEKHAWATIRAN DAN MENDAPATKAN BANTUAN DARI KECEMASAN
Swadaya Untuk Khawatir dan Kecemasan
Apakah khawatir menyebabkan Anda kehilangan tidur? Apakah kekhawatiran menyebabkan Anda kecemasan dan ketegangan? Apakah khawatir memberi Anda sakit kepala? Apakah Anda menghindari hal-hal karena takut hasil? Apakah kekhawatiran Anda menyebabkan konflik dengan orang lain?
SINGKIRKAN KEKHAWATIRANMU DI KOTAK KEKHAWATIRAN!
Gunakan buku harian kognitif yang khawatir untuk membantu Anda menentukan cara mengatasi kekhawatiran. Jika dapat dikontrol, Anda dapat mencantumkan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengelola kekhawatiran. Jika tidak dapat dikontrol, pilih dari daftar pernyataan mengatasi untuk membantu Anda memikirkannya secara berbeda.
Kata sandi melindungi kotak kekhawatiran Anda.
DENGARKAN AUDIO KOTAK KHAWATIR!
Gunakan audio Worry Box untuk melatih Anda melalui latihan untuk mempelajari cara mengelola kekhawatiran. Tentukan apakah kekhawatiran Anda penting atau tidak penting dan apakah itu dapat dikontrol atau tidak terkendali. Kemudian gunakan citra kotak khawatir dan bicara sendiri untuk mempelajari cara membuang kekhawatiran Anda.
BACA ARTIKEL!
Aplikasi mencakup artikel dan tautan ke artikel ExcelAtLife.com untuk membantu Anda memahami pendekatan terapi perilaku kognitif (CBT) untuk mengelola kekhawatiran.
DENGARKAN AUDIO RELAKSASI!
Gunakan audio relaksasi untuk meningkatkan keterampilan manajemen kecemasan Anda. Belajarlah untuk mengurangi stres dan untuk rileks tubuh Anda menggunakan Qi Gong dan audio relaksasi tambahan yang dapat Anda unduh ExcelAtLife.com.
Gunakan metode swadaya ini untuk mengurangi kekhawatiran dan kecemasan. Relaksasi juga telah terbukti mengurangi depresi karena efek pada neurotransmiter di otak yang terlibat dengan depresi.
Silakan kirim email masalah atau saran. Kami mendengarkan dan ingin menyediakan aplikasi berkualitas.
Alasan izin: 1) BACA STATUS TELEPON DAN IDENTITAS--diperlukan saat mendengarkan audio untuk menjeda pemutaran saat panggilan telepon diterima (Excel At Life tidak pernah mengakses identitas) 2) MODIFIKASI HAPUS ISI KARTU SD--diperlukan untuk memungkinkan menyimpan data ke kartu SD 3) AKSES INTERNET PENUH DAN LIHAT JARINGAN STATE --diperlukan untuk menentukan apakah akses internet tersedia saat menautkan ke artikel dan audio
Riwayat versi
- Versi 4.1.1 diposting di 2014-04-06
4.1.1--Beberapa perubahan grafik - Versi 1.1 diposting di 2011-04-17
Beberapa perbaikan dan pembaruan
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Excel At Life
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 4.1.1
- Platform: android