Pilihan baru dan asli untuk menurunkan berat badan dengan cepat ini adalah salah satu hits tahun 2016 sejauh menyangkut diet. Formula ini, dibuat oleh David Zinczenko, editor revista Men's Health, sangat sederhana, mudah, murah, sangat efektif dan memungkinkan orang untuk makan apa pun yang mereka suka. Dapatkah Anda percaya? Perhatikan.
Apa itu? Cara makan ini didasarkan pada "Teori puasa", yang menunjukkan bahwa ini akan menjadi kebiasaan yang sangat baik untuk fungsi tubuh yang optimal. Diet yang dimaksud pada dasarnya adalah makan apa yang Anda inginkan selama delapan jam pertama hari itu, mulai dihitung sejak Anda bangun, terlepas dari jadwal yang tepat. Sisa 16 jam adalah puasa (perhatikan bahwa sekitar setengah dari mereka kita menghabiskan mereka tidur). Selama periode puasa, yang hanya diperbolehkan minum air putih, tubuh akan mengambil energi dari makanan yang telah makan selama berjam-jam yang diizinkan, sehingga mempercepat metabolisme. Seperti yang ditunjukkan oleh Zinczenko dengan rezim ini Anda mungkin kehilangan hingga 4 kilo dalam seminggu, tanpa perlu menghilangkan diri Anda apa yang Anda sukai untuk dimakan.
Tips Ada beberapa saran utama ketika mengatasi diet delapan jam. Catatlah. 1. Disarankan untuk mulai melakukannya selama tiga hari, tidak lebih dari itu, berdasarkan uji coba. Saat Anda mencapai tujuan, tambahkan satu hari sekaligus hingga Anda menyelesaikan seluruh minggu. 2. Ketika Anda bangun di pagi hari, dan sebelum makan apa pun, penting untuk minum segelas besar air dan pergi jogging atau berjalan setidaknya selama delapan menit. Ini penting untuk mengaktifkan metabolisme. Selain itu, jika Anda telah melakukan diet sebelumnya, Anda akan tahu peran yang telah dilakukan wáter. Jika Anda minum sekitar delapan gelas sehari, itu akan membantu menghilangkan racun dan cairan. 3. Dianjurkan untuk mengambil 8 harian "Super Foods" (Fat Burner dan sehat), yang mempromosikan diet sehat dan seimbang. - Bakar lemak: protein (telur dan daging tanpa lemak), susu rendah lemak dan gula (keju ringan dan yogurt atau susu skim), dan biji-bijian dan biji-bijian (lentil, sereal, kacang polong, kacang polong, dll.). - Sehat: buah-buahan dan sayuran. 4. Saran saya? Sejauh mungkin, cobalah untuk menghindari karbohidrat olahan seperti gula, roti, dan pasta. Jika Anda benar-benar perlu makan beberapa dari ini, maka cobalah untuk menggabungkannya dengan makanan energi seperti yang disebutkan di atas. - Minuman beralkohol dan manis sangat dilarang.
Riwayat versi
- Versi 1.0 diposting di 2016-07-26
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Iggys Apps
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 1.0
- Platform: android