Rise and Grind adalah pelatihan dan rencana nutrisi otot-membangun lengkap, tetapi juga cetak biru untuk cara hidup yang lebih baik. Bangun otot, dapatkan kekuatan, dan mbudidayakan kebiasaan positif selama enam minggu ke depan dengan pelatih—pelatih elit Marc Megna dan juara NFL Vernon Davis—dan raih manfaatnya seumur hidup! Dengan program pelatihan Rise and Grind, Anda tidak akan berada di gym selama berjam-jam. Hampir semua latihan hanya 5 gerakan untuk sekitar 5 set. Tidak ada skema rep yang terlalu rumit atau set raksasa yang memonopoli peralatan. Jika Anda meninju jam, melakukan pekerjaan, dan memukul setiap perwakilan dengan tekad sebanyak yang Anda bisa, Anda akan tumbuh dan meningkat sebagai atlet. Salah satu hal terbaik tentang program ini: Anda dapat melakukannya di hampir semua gym, dan Anda tidak perlu latar belakang yang luas dalam mengangkat untuk melihat manfaatnya. Jika Anda telah melakukan terutama latihan seluruh tubuh, itu bisa menjadi pengantar yang bagus untuk pemisahan gaya binaraga, dan jika Anda seorang lifter canggih, itu adalah perubahan kecepatan yang bagus dari rutinitas low-rep yang berat atau rencana volume tinggi. Selain latihan yang dibuat pro, rencana nutrisi terperinci, dan saran suplemen ahli, Rise and Grind mencakup enam video motivasi dari pelatih Megna dan Davis. Mereka mengajarkan Anda cara menumbuhkan kebiasaan sehari-hari yang positif, mengubah rintangan menjadi peluang, dan mengubah tidak hanya tubuh Anda, tetapi seluruh cara hidup Anda dan pemahaman tentang kesuksesan. Lebih lanjut tentang Rise and Grind: & bull; Rencana kebugaran 6 minggu yang efektif yang akan membantu Anda membangun otot dan kekuatan & banteng; Dirancang oleh pelatih pro Marc Megna dan juara NFL Vernon Davis & banteng; Sesuai untuk lifter pemula dan berpengalaman & banteng; Termasuk latihan harian, video motivasi mingguan, panduan nutrisi, dan saran suplemen & banteng; Panduan nutrisi mencakup contoh rencana makan dan cara membangun makanan terbaik untuk tujuan Anda & banteng; Rencana suplemen untuk membantu Anda merasa kuat selama latihan Anda dan mendukung tujuan kebugaran Anda & banteng; Ketuk latihan apa pun di setiap latihan untuk menonton demonstrasi video pendek & bull; Alat pelacak latihan memungkinkan Anda untuk melihat latihan selesai, dilewati, dan yang akan datang & bull; Pelacakan berat badan dan lemak tubuh memungkinkan Anda untuk melihat kemajuan Anda dan memberikan motivasi utama & bull; Pemberitahuan pengingat olahraga membantu Anda tetap berada di jalur yang benar
Riwayat versi
- Versi 2.0.7 diposting di 2017-11-29
Semua aplikasi paket kebugaran kami—termasuk yang satu ini—kini menjadi bagian Bodybuilding.com Semua Akses! Setiap paket mencakup latihan harian, bimbingan nutrisi, dan banyak lagi. Daftar untuk mendapatkan lebih dari paket 45 untuk satu harga berlangganan yang rendah sehingga perjalanan kebugaran Anda tidak pernah berakhir! - Versi 1.3.19 diposting di 2016-09-15
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Bodybuilding.com
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 2.0.7
- Platform: android