Program menurut TDK

Pukul di benchpress 1RM Anda, jongkok dan deadlift, dan biarkan dalang powerlifting Rusia Boris Sheiko memutuskan seperti apa rutinitas pelatihan Anda. Mendukung dua versi program populer #29 (B1) dan #37 (B2) bersama dengan

Pukul di benchpress 1RM Anda, jongkok dan deadlift, dan biarkan dalang powerlifting Rusia Boris Sheiko memutuskan seperti apa rutinitas pelatihan Anda.Dalam versi pro ini Anda saat ini dapat memilih dari 8 program: 29, 29