Program menurut Nanotick Analytics
-
Starting Strength Warmup Uji Coba Gratis
- Berdasarkan buku Mark Rippetoe Starting Strength.- Pastikan Anda benar-benar pemanasan sebelum mengangkat.- Menghitung Squat, Bangku, Deadlift, Tekan, dan Bersihkan- Portabel! Ambil kalkulator kemanapun kau pergi.