Pikirkan Anda harus masuk ke gym 4, 5, atau lebih hari setiap minggu untuk mendapatkan hasil yang serius? Pikirkan lagi. Jacked in 3 adalah rencana tiga hari yang efisien waktu dan sangat efektif untuk pertumbuhan otot yang dirancang oleh pelatih kekuatan dan hipertrofi kelas dunia Paul Carter. Program ini dilengkapi dengan rencana pelatihan empat minggu lengkap yang dapat disesuaikan dengan hampir semua pengaturan gym atau tingkat pengalaman. Karena sangat mudah untuk mengganti gerakan, Anda juga dapat menjalankan rencana ini secara efektif selama berbulan-bulan, meskipun hanya empat minggu. Dengan gaya pemrograman Carter yang unik, Anda juga memiliki kemampuan untuk memperhitungkan bagaimana perasaan Anda setiap hari ke dalam pelatihan Anda. Jika Anda siap untuk itu, Anda dapat naik Jacked dalam 3 ke PR padat. Atau, jika Anda suka, Anda dapat menggunakannya untuk hanya mendapatkan pompa dan membuat mereka gym merasa hebat. Ini adalah bagaimana latihan kekuatan seharusnya! Jacked in 3 juga dilengkapi dengan rekomendasi tentang cara mendekati kardio Anda, makan untuk pertumbuhan pada usia berapa pun, dan suplemen apa yang sepadan dengan uang tunai Anda yang diperoleh dengan susah payah. Fitur: * Rencana pelatihan empat minggu lengkap yang dirancang oleh kekuatan elit dan pelatih hipertrofi Paul Carter * Pilihan latihan ganda untuk setiap gerakan, sehingga Anda dapat dengan mudah menggantikan ketersediaan variasi dan peralatan * Program pelatihan yang dapat beradaptasi yang memungkinkan Anda untuk "mengatur secara otomatis" berdasarkan tingkat pengalaman Anda dan bagaimana perasaan Anda * Instruksi video mendalam dari Carter tentang cara melakukan latihan * Pemrograman tubuh bagian atas / tubuh bagian bawah bergantian, ditambah pelatihan lengan setiap hari & banteng; Latihan harian, panduan nutrisi, saran suplemen, dan banyak lagi! * GIF demonstrasi bentuk latihan untuk setiap gerakan dalam program & bull; Alat pelacak latihan memungkinkan Anda untuk melihat latihan selesai, dilewati, dan yang akan datang & bull; Pelacakan berat badan dan lemak tubuh memungkinkan Anda untuk melihat kemajuan Anda dan memberikan motivasi utama & bull; Pemberitahuan pengingat olahraga membantu Anda tetap berada di jalur yang benar Berhentilah mencoba menjejalkan hidupmu ke program gila orang lain. Jadikan program ini milikmu dan dapatkan Jacked di 3! Bodybuilding.com All Access adalah layanan berlangganan konten yang mencakup lebih dari 45 paket kebugaran premium yang dibuat oleh pelatih pribadi, atlet, dan pakar kelas dunia. Setiap paket menampilkan video informasi, latihan harian, bimbingan nutrisi, dan saran suplemen ahli, dengan rencana dan kursus baru ditambahkan setiap bulan. Meskipun beberapa paket memiliki aplikasi khusus seperti ini, silakan Bodybuilding.com untuk melihat rangkaian lengkap konten khusus pelanggan.
Riwayat versi
- Versi 2.0.7 diposting di 2018-01-02
Semua aplikasi paket kebugaran kami—termasuk yang satu ini—kini menjadi bagian Bodybuilding.com Semua Akses! Setiap paket mencakup latihan harian, bimbingan nutrisi, dan banyak lagi. Daftar untuk mendapatkan lebih dari paket 45 untuk satu harga berlangganan yang rendah sehingga perjalanan kebugaran Anda tidak pernah berakhir!
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Bodybuilding.com
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 2.0.7
- Platform: android