Perhatian berarti memperhatikan dan memperhatikan apa yang sedang terjadi di saat ini, tanpa memberikan penilaian di atasnya. Perhatian telah terbukti efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan keseimbangan emosional, meningkatkan kesadaran diri, membantu kecemasan dan depresi, dan mengatasi lebih efektif dengan rasa sakit kronis. Mindfulness Coach 2.0 dikembangkan untuk membantu veteran, anggota Layanan, dan lainnya belajar bagaimana mempraktikkan perhatian. Aplikasi ini menyediakan program pelatihan mandiri bertahap yang dirancang untuk membantu Anda memahami dan mengadopsi praktik perhatian sederhana. Mindfulness Coach juga menawarkan perpustakaan informasi tentang perhatian (misalnya "Apa itu Perhatian?", "Cara Jangkar Perhatian Anda"), 12 latihan perhatian yang dipandu audio dan katalog yang berkembang dari latihan tambahan yang tersedia untuk unduhan, penetapan tujuan, dan pelacakan gratis, penilaian penguasaan perhatian untuk membantu Anda melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu, pengingat yang dapat disesuaikan, dan akses ke sumber daya dukungan dan krisis lainnya. Mindfulness Coach gratis, tidak mengambil atau membagikan informasi pribadi Anda, dan tidak memerlukan pembelian tambahan.
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: US Department of Veterans Affairs (VA)
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 2.6.2
- Platform: android