Kim Kardashian: Fit In Your Jeans Hari Jumat - Ultimate Butt Body Sculpt Latihan cepat yang diformulasikan untuk membuat Anda berjongkok dan paru-paru ke belakang yang lebih indah dalam waktu kurang dari lima hari! Latihan ini mengisolasi dan mengkondisikan semua kelompok otot pantat, pinggul, kaki, lengan dan bagian tengah sambil membakar 100-an kalori. Pemanasan dengan pelatih Jen Galardi saat ia membimbing Kim melalui teknik visualisasi utama yang memperkenalkan tubuh Anda ke pelatihan interval. Jen juga menyertakan No Cheat Check untuk memastikan formulir yang tepat dipertahankan di seluruh latihan. Latihan 15 menit pertama Kim berfokus pada: Squat, lunge dan quad series untuk memulai pembakaran Menambahkan turn squat, overhead press dan oblique mencapai untuk memperkuat hasil Langkah sentuhan untuk melangkah melompat pengenalan untuk sentuhan tarian Ikal hamstring & lompatan plyometric, perasan dan otot memegang Dia akan menendangnya takik dalam latihan 20 menit ke depan, menambahkan lebih banyak gerakan dan ketinggian sebelum selesai dengan serangkaian peregangan. Kim akan tetap dengan itu selama Anda melakukannya, sementara Jen menunjukkan opsi lanjutan bagi mereka yang siap untuk membawanya ke tingkat berikutnya. Bonus Butt Blast Tush Push 5 menit tanpa alasan menggabungkan kontraksi isometrik dan tahan dengan sit-up whittling pinggang. Ledakan selama lima menit untuk mengencangkan dan mengencangkan punggung Anda - apa cara yang lebih baik untuk memamerkan kurva Anda dan mencuri barang-barang Anda! Ini adalah tune-up yang sempurna sebelum keluar malam di denim favorit Anda. Dibutuhkan lebih dari gen besar untuk memiliki pantat yang hebat, dan latihan ini akan membuat Anda merasa luar biasa dan memastikan Anda akan Fit In Your Jeans Pada hari Jumat Kecantikan berambut gelap Kim Kardashian menjadi bintang tak terduga setelah penayangan pertama hit-nya E! serial realitas "Keeping up with the Kardashians." Kim adalah duta Dream Foundation yang mengabulkan keinginan terakhir untuk orang dewasa yang sakit parah dan baru-baru ini menyelesaikan PSA tentang penderitaan politik di Burma dan Kesadaran Kanker Payudara dan telah mempromosikan gelang "Until There's A Cure" yang didedikasikan untuk memberantas HIV /AIDS dengan meningkatkan kesadaran dan dana untuk memerangi pandemi. Sebagai seseorang yang terus-menerus diminati dan harus melihat 24/7 terbaiknya, Kim telah mendedikasikan dirinya untuk menjadikan kebugaran sebagai bagian rutin dari rutinitas hariannya.
Riwayat versi
- Versi 1 diposting di 2010-05-18
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Aedeas Group, LLC
- Lisensi: Uji Coba Gratis
- Harga: $2.99
- Versi: 1
- Platform: ios