Gym Ball adalah bantuan kebugaran brilian yang digunakan oleh jutaan orang di seluruh Dunia. Pilates, Yoga, dan banyak rezim kebugaran lainnya memanfaatkan banyak latihan berguna yang dapat dilakukan menggunakan bola ini. Aplikasi ini adalah koleksi luar biasa dari 330 mudah untuk mengikuti pelajaran video di Gym Ball, bola Swiss, Balance Ball & Latihan Bola Latihan Bola plus banyak lagi! Pelajaran terlalu banyak untuk di daftar tetapi termasuk: Mengolah glutes Anda menggunakan bola latihan Perkuat Inti Anda Menggunakan Bola Latihan Bekerja punggung bawah Anda menggunakan bola latihan Bekerja Miring Anda Menggunakan Bola Latihan Bekerja Lengan Bahu Anda Menggunakan Bola Latihan Push Up Dengan Bola Latihan Bekerja Betis Anda Dengan Bola Latihan Latihan Renyah Diagonal Pada Bola Latihan Memperkuat Abs Anda Menggunakan Bola Latihan Cara Melakukan V-Up Pada Bola Latihan Bekerja di bawah lengan menggunakan bola latihan Bekerja Paha Abs Anda Menggunakan Bola Latihan Memperkuat Paha Belakang Anda Menggunakan Bola Latihan Latihan Bola Bosu Lanjutan Latihan Bola Bosu Ball Speed Latihan Latihan Bola Charleston Tendang Dengan Latihan Bola Bosu Bosu Bola Melompat Latihan Bola Jongkok Dengan Latihan Bola Bosu Ball Dasar Bosu Ball Lunge Latihan Bola Papan Dengan Latihan Bola Bosu Side Twist Dengan Latihan Bola Bosu Kemiringan Panggul Dengan Latihan Bola Bosu Bosu Ball Power Latihan Lutut Latihan Bola Bosu Ball Lutut Repeater Latihan Bola Latihan Bola Cara Melakukan Lompatan Balik Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Cross Country Switch Melompat Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Squat Dan Over The Top Combo Menggunakan Bosu Ball Latihan Bola Cara Melakukan Lunge Mundur dan Maju Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Seri V-Sit Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Paru-paru Dari Plank Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Platform Push Up Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Keseimbangan Sampingan Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Ikal Lengan Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Pers Dada Dan Terbang Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Peregangan Flexor Pinggul Dengan Latihan Bola Bosu Cara Memperkuat Inti Anda Dengan Latihan Bola Bosu Latihan Bola Cara Mengencangkan Tubuh Bagian Bawah Dengan Latihan Bola Bosu Latihan Bola Cara Melakukan Latihan Tubuh Bagian Atas Lanjutan Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Deadlift Dengan Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Latihan Penguatan Bahu Pada Latihan Bola Bosu Cara Melakukan Latihan Kombo Bosu Ball 1 Latihan Bola Cara Melakukan Latihan Kombo Bosu Ball 2 Latihan Bola Cara Melakukan Latihan Kombo Bosu Ball 3 Latihan Bola Latihan Cara Melakukan Latihan Kombo Bosu Ball 4 Latihan Bola Latihan Cara Melakukan Latihan Kombo Bosu Ball 5 Latihan Bola Latihan Bola Gym Latihan Bola Gym Ratakan Video Latihan Perut Pot Anda Kehilangan Cinta Anda Menangani Video Latihan 2 Kegentingan Bola Swiss 4 Kegentingan Sisi Bola Swiss 3 Jembatan Kaki Lurus Bola Swiss 5 Bola Swiss Torso Twist 6 Perpanjangan Kembali Bola Swiss 7 Bola Swiss Digulirkan 8 Superman Bola Swiss Bergantian 9 Swiss Ball Lutut Tuck 10 Putaran Tulang Belakang Bola Swiss 11 Ukuran Bola Swiss 12 Bola Swiss Panggul Miring 13 Keriting Hamstring Bola Swiss 14 Swiss Ball Quad Extension 15 Push Up Bola Swiss Ridgeline Fitnesss Swiss Ball Abs Dan Pratinjau Inti Ridgeline Fitness Swiss Ball Upper Body Preview Ridgeline Fitness Swiss Ball Lower Body Preview Twist Pinggul Rawan Dengan Bola Swiss Kim Strothers Latihan Bola Swiss dan ratusan lainnya!
Riwayat versi
- Versi 3.1 diposting di 2012-01-18
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Kelly Janusz
- Lisensi: Uji Coba Gratis
- Harga: $1.99
- Versi: 3.1
- Platform: ios