F45 Playoffs adalah tes kebugaran baru yang paling inovatif dan menantang di dunia. Disiplin ilmu yang dipilih meliputi yang berikut; kecepatan, kekuatan, kelincahan, daya tahan, mobilitas dan daya. Dirancang oleh jaringan pelatihan fungsional terkemuka di dunia: F45.
TES
Tes inovatif ini yang akan menjadi tolok ukur untuk pengujian kebugaran secara global termasuk latihan berikut: Dayung, Bench Hops, TRX Push up + Knee Tuck, Hop Lateral, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Press, Russian Twist, Deadball Over the Shoulder Throw dan Sprint + Lateral Hop
Penilaian
Algortithm eksklusif telah dikembangkan yang menilai nilai satu pengulangan / stasiun. Setiap pengulangan dalam stasiun memiliki nilai yang berbeda berdasarkan tingkat kesulitan untuk gerakan itu. Misalnya, Box Jump + Burpee memperoleh nilai poin yang lebih tinggi per pengulangan daripada hop lateral
Riwayat versi
- Versi 1.1.10 diposting di 2015-07-07
Spanduk rumah yang diperbarui, bug tetap pada memasukkan repetisi.
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: F45 Training
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 1.1.10
- Platform: android