Walking Meditations 4.4
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Tentang Walking Meditations
Nikmati manfaat meditasi saat Anda berjalan. Meditasi berjalan bisa sama mendalamnya dengan meditasi duduk. Ini membawa pengalaman meditasi ke dalam aktivitas sehari-hari. Meditasi berjalan sangat cocok bagi mereka yang kesulitan duduk diam untuk bermeditasi. Bagi mereka yang menikmati meditasi duduk, meditasi berjalan membantu membawa meditasi ke setiap saat sepanjang hari. Pendekatan kami untuk meditasi berjalan mudah dan informal. Meditasi dengan lembut memandu Anda untuk mengalami tubuh dan lingkungan Anda sepenuhnya saat Anda berjalan, melepaskan keasyikan pikiran dengan penamaan, menganalisis, dan mengevaluasi apa yang terjadi. Melepaskan pemikiran tentang masa lalu dan masa depan memungkinkan Anda untuk mengalami momen sekarang dengan lebih lengkap. APLIKASI INI BERISI: PENGANTAR MEDITASI & TIPS BERJALAN TIGA MEDITASI BERJALAN, masing-masing dengan penekanan yang berbeda HALAMAN BUKU HARIAN - bagi mereka yang ingin menyimpan catatan tentang wawasan dan pengalaman --------- Setiap meditasi berjalan memiliki fokus yang berbeda: MENJADI SEPENUHNYA HADIR Dipandu Meditasi Berjalan (16 menit) Membantu Anda untuk sepenuhnya hadir untuk semua pengalaman yang Anda miliki saat berjalan - apa yang Anda alami dalam diri Anda dan di dunia di sekitar Anda. MEMERIAHKAN BODY Guided Walking Meditasi (17 menit) Berfokus pada pengalaman tubuh saat berjalan. Ini meramaikan tubuh, memperkuat koneksi pikiran-tubuh dan menenangkan dan membumi. MENINGKATKAN INDERA Dipandu Meditasi Berjalan (18 menit) Berfokus pada apa yang Anda lihat, dengar, cium, dan rasakan melalui rasa sentuhan saat Anda berjalan. Ini meningkatkan pengalaman hidup Anda dengan meningkatkan persepsi Anda. --------- DIBUAT OLEH MARY MADDUX, MS, HTP dan RICHARD MADDUX, terkenal karena Meditasi Oasis® yang populer; podcast, aplikasi smartphone, dan CD.