VO2 Max Calculator 1.0
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Tentang VO2 Max Calculator
VO2 Max mengukur bagaimana tubuh Anda mengangkut dan menggunakan oksigen selama berolahraga. Ketika diukur dapat membantu menentukan kebugaran kardiovaskular Anda. Aplikasi ini menghitung VO2 Max di mana saja dan akan menyimpan hasilnya untuk referensi di masa mendatang. Pelacakan VO2 Max dapat membantu menetapkan tujuan kinerja untuk kebugaran kardiovaskular.
Aplikasi ini menggunakan Rockport Fitness Walking Test (Kilne 1987) yang sangat dihormati yang memberikan perkiraan VO2 Max. Ini adalah tes yang baik bagi siapa pun yang tertarik untuk melacak VO2 Max karena dapat dengan mudah dilakukan tanpa bantuan tambahan.
Tesnya sederhana. Berjalan satu mil secepat mungkin dan ketika selesai, rekam detak jantung dan waktu Anda. Tetap ikuti langkah stabil selama tes dan jangan berlari. Anda membutuhkan treadmill, trek 400 m, atau jarak yang telah diukur sebelumnya untuk melakukan berjalan kaki, stopwatch, monitor detak jantung, dan skala untuk berat badan Anda.
Aplikasi Kalkulator Vo2 Max akan menghitung nilai maksimum VO2 dan referensi indikator (Sangat Miskin, Miskin, Adil, Baik, Sangat Baik atau Unggul).