Twilight ? Blue light filter for better sleep

Tentang Twilight ? Blue light filter for better sleep

Apakah Anda mengalami kesulitan tertidur? Apakah anak-anak Anda hiperaktif saat bermain dengan tablet sebelum waktu tidur? Apakah Anda menggunakan ponsel pintar atau tablet Anda di larut malam? Senja mungkin menjadi solusi untuk Anda! Penelitian terbaru menunjukkan bahwa paparan cahaya biru sebelum tidur dapat mendistorsi ritme alami (sirkadian) Anda dan menyebabkan ketidakmampuan tertidur. Penyebabnya adalah photoreceptor di mata Anda, yang disebut Melanopsin. Reseptor ini sensitif terhadap pita sempit cahaya biru dalam kisaran 460-480nm yang dapat menekan produksi Melatonin - hormon yang bertanggung jawab atas siklus tidur-bangun Anda yang sehat. Dalam studi ilmiah eksperimental telah ditunjukkan rata-rata orang membaca di tablet atau ponsel pintar selama beberapa jam sebelum waktu tidur mungkin menemukan tidur mereka tertunda sekitar satu jam. Lihat referensi di bawah ini.. Aplikasi Twilight membuat layar perangkat Anda beradaptasi dengan waktu hari itu. Ini menyaring fluks cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel atau tablet Anda setelah matahari terbenam dan melindungi mata Anda dengan filter merah yang lembut dan menyenangkan. Intensitas filter disesuaikan dengan lancar ke siklus matahari berdasarkan waktu matahari terbenam dan matahari terbit lokal Anda. Dokumentasi http://twilight.urbandroid.org/doc/ Dapatkan lebih banyak dari Twilight 1) Bed reading: Senja lebih menyenangkan pada mata untuk membaca malam hari. Terutama karena mampu menurunkan lampu latar layar jauh di bawah kemampuan kontrol backligt di layar Anda 2) Layar AMOLED: Kami telah menguji Twilight di layar AMOLED selama 5 tahun tanpa tanda-tanda menipis atau terbakar berlebihan. Jika dikonfigurasi dengan benar Twilight menyebabkan lebih sedikit emisi cahaya (dengan mengaktifkan peredupan) dengan distribusi cahaya yang lebih sama (area gelap layar seperti bilah status menjadi berwarna). Ini sebenarnya dapat meningkatkan waktu hidup layar AMOLED Anda. Dasar-dasar pada ritme sirkadian dan peran melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder Izin - lokasi - untuk mengetahui waktu matahari terbenam / surise Anda saat ini - menjalankan aplikasi - untuk menghentikan Twilight di aplikasi yang dipilih - menulis pengaturan - untuk mengatur back-light - jaringan - akses smartlight (Philips HUE) untuk melindungi Anda cahaya rumah tangga dari biru Otomatisasi (Tasker atau lainnya) https://sites.google.com/site/twilight4android/automation Penelitian ilmiah terkait Pengurangan Amplitudo dan Pergeseran Fase Melatonin, Kortisol dan Ritme Sirkadian Lainnya setelah Kemajuan Bertahap Tidur dan Paparan Cahaya pada Manusia Derk-Jan Dijk, & Co 2012 Paparan Cahaya Kamar sebelum Waktu Tidur Menekan Onset Melatonin dan Memperpendek Durasi Melatonin pada Manusia Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011 Pengaruh Cahaya pada Fisiologi Sirkadian Manusia Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 Khasiat urutan tunggal pulsa cahaya terang terputus-terputus untuk menunda fase sirkadian pada manusia Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009 Periode intrinsik dan intensitas cahaya menentukan hubungan fase antara melatonin dan tidur pada manusia Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009 Dampak Waktu Tidur dan Paparan Cahaya Terang terhadap Gangguan Perhatian saat Kerja Malam Nayantara Santhi & Co 2008 Sensitivitas Cahaya Panjang Gelombang Pendek dari Circadian, Pupil, dan Kesadaran Visual pada Manusia Tidak Memiliki Retina Luar Farhan H. Zaidi & Co, 2007 Sensitivitas tinggi ritme melatonin sirkadian manusia untuk mengatur ulang oleh cahaya panjang gelombang pendek. Lockley SW & Co. 2003