Stress Reduction Audio 1.3.2
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Tentang Stress Reduction Audio
Ingin lebih baik belajar bagaimana untuk rileks dan menemukan beberapa bantuan stres? Stress Reduction-Audio berisi dua teknik relaksasi terpandu untuk memandu Anda melalui proses menjadi lebih santai sepenuhnya. Beberapa orang menemukan teknik ini membantu untuk tidur di malam hari. Selain itu, aplikasi ini mencakup sejumlah suara alam damai yang dapat digunakan untuk membantu tertidur.
Versi gratis aplikasi ini mencakup iklan dan streaming audio dari Internet (sehingga tarif data mungkin berlaku dari operator Anda jika tidak menggunakan Wifi). Versi Lengkap memungkinkan Anda mengunduh file audio lengkap ke perangkat Anda daripada streaming dari server jarak jauh, dan tidak berisi iklan.
Dua teknik relaksasi disertakan bersama dengan musik latar belakang yang damai dan santai.
1. Bersantai dan Bernapas - Memandu Anda melalui relaksasi semua otot dalam tubuh Anda dikombinasikan dengan latihan pernapasan yang dalam. (7 menit 40 detik)
2. Rileks dan Visualisasi - Teknik ini adalah prosedur hipnotis diri ringan yang mencakup relaksasi otot, pikiran, dan memvisualisasikan adegan damai. Ini sering menjadi favorit. (15 menit)
Catatan: Teknik-teknik ini tidak dimaksudkan untuk mengobati kondisi emosional atau fisik apa pun. Sebaliknya, aplikasi ini ditujukan untuk orang-orang yang ingin belajar salah satu dari banyak teknik untuk mengatasi stres kehidupan sehari-hari. Jika direkomendasikan oleh psikoterapis, itu dapat digunakan sebagai bagian dari program perawatan yang lebih besar.