RunCadence Mobile 1.0.2
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Tentang RunCadence Mobile
*Untuk digunakan di iPhone 6 dan yang lebih baru RunCadence dikembangkan oleh dua terapis fisik untuk membantu komunitas yang sedang berjalan menerapkan laju langkah untuk berjalan melalui pemberitahuan laju langkah real time dan metronom. Irama mengacu pada jumlah langkah per menit (spm), dan merupakan metrik sederhana untuk membantu pelari mengurangi panjang langkah mereka untuk membantu mengurangi guncangan dampak saat mendarat. Selama beberapa tahun terakhir, penelitian telah muncul bahwa highligh peran irama untuk memperbaiki umum berjalan terkait cedera (RRIs). Sedikitnya peningkatan tingkat langkah lima persen, sambil menjaga kecepatan berjalan konstan, telah terbukti mengurangi penyerapan kejut pada tingkat lutut sebesar 20 persen. Selain itu, meningkatkan irama sebesar 10 persen di atas lebih disukai mengarah ke lebar langkah yang lebih luas dan penempatan kaki yang lebih tingkat, yang mampu memberikan manfaat yang berbeda bagi pelari terlepas dari pola serangan kaki. Mulai gunakan RunCadence untuk mendapatkan lebih banyak selaras dengan lari Anda. Meskipun tidak ada jalan pintas atau peretasan untuk berjalan ada, pelatihan ulang kiprah menggunakan irama adalah hal terbaik berikutnya. Kami mendorong pelari untuk melalui tes dasar satu menit di bawah LEARN untuk menentukan irama unik Anda. Setelah selesai, Anda akan menerima nilai irama +5%, +7.5%, dan +10% di atas pilihan, yang merupakan nilai yang bermakna berdasarkan konsensus ilmiah. Nilai-nilai ini kemudian dapat digunakan sebagai target selama pelatihan. Biarkan kami membantu Anda mengambil langkah berikutnya. Penafian: Terus menggunakan GPS yang berjalan di latar belakang dapat secara dramatis mengurangi masa pakai baterai. ** Untuk digunakan di iPhone 6 dan yang lebih baru.