Kardia - Deep Breathing Relaxation
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Tentang Kardia - Deep Breathing Relaxation
Apakah Anda merasa stres, cemas atau tidak fokus? Apakah Anda mengalami kesulitan tertidur? Latihan pernapasan dalam sederhana dapat membantu Anda dalam beberapa menit. Biarkan Kardia memandu napas Anda dengan suara dan gerakan bola yang halus. Rasakan tubuh dan pikiran Anda rileks, dan detak jantung Anda bervariasi selaras dengan napas Anda. Latihan yang kuat dan sederhana ini dapat diakses oleh semua orang, termasuk anak-anak. Inilah yang dikatakan pengguna: "Aplikasi yang sangat bagus. Dan aku telah menguji beberapa dari mereka. Selamat!" François "Sangat berguna untuk berlatih koherensi jantung di mana pun Anda berada. Sangat mudah digunakan." Magali "Super app yang membantu saya setiap hari Olivier Menggunakan - Menghilangkan stres - Tenangkan serangan kecemasan - Koherensi jantung - Bantuan tidur: melawan insomnia dengan berfokus pada pernapasan dalam - Relaksasi - Sesi meditasi dan latihan sophrology - Peningkatan konsentrasi Fitur - Laju pernapasan antara 1 dan 15 siklus / menit, disesuaikan dengan berbagai latihan pernapasan, termasuk koherensi jantung dan pernapasan dalam - Pengaturan rasio inhalasi / penghembusan - Mode target: secara otomatis memperlambat atau mempercepat laju pernapasan selama sesi, untuk membantu Anda tenang, tertidur, atau bersiap-siap untuk pergi - Mode lanjutan: atur durasi inhalasi dan penghembusan dengan presisi 0,1s - Durasi latihan antara 1 menit dan 1 jam. - Dapat digunakan tanpa melihat layar berkat suara dan getaran yang membimbing - Tidak ada iklan Selama sepuluh hari, cobalah fitur eksklusif tersebut secara gratis: - Pilihan besar suara santai berkualitas tinggi - Suara sesi akhir - Pengaturan warna - Isyarat pernapasan visual - Getaran yang disesuaikan Buka kunci semua fitur tersebut dengan satu pembelian dalam aplikasi. HRV, pernapasan mondar-mandir dan koherensi jantung Dengan Kardia, Anda dapat berlatih pelatihan variabilitas denyut jantung (HRV) melalui pernapasan yang mondar-mandir. Dengan bernapas pada tingkat tertentu, sekitar 5,5 siklus / menit, HRV Anda meningkat dan menjadi teratur. Keadaan ini dikenal sebagai koherensi jantung, atau koherensi kardio-pernapasan. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa ia memiliki efek menguntungkan pada tingkat stres dan kecemasan, tekanan darah, depresi dan tidur.