Dumbbell WorkOut 2
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Tentang Dumbbell WorkOut
Latihan Dumbbell Coba! Kependekan dari peralatan? Terjebak di rumah dan hanya memiliki dumbbell? Mungkin Anda berada di liang dan ingin mencoba sesuatu yang berbeda? Jangan khawatir! Latihan Dumbbells ini dapat digunakan di rumah atau di gym untuk membangun massa otot. Anda juga dapat menggunakan ini sebagai kejutan otot Dumbbells Workout untuk mencampur semuanya. Latihan Dumbbells hanya rumah atau gym latihan seluruh tubuh berfokus pada penggunaan lift senyawa berat, dan memungkinkan Anda untuk memaksimalkan perolehan otot dengan peralatan minimal. Manfaat utama menggunakan Dumbbells Workout dalam rutinitas latihan Anda adalah bahwa di atas berolahraga otot-otot utama, latihan dumbbell juga akan membutuhkan masukan dari berbagai otot yang menstabilkan juga. Manfaat utama untuk menggunakan Latihan Dumbbell dalam rutinitas latihan Anda adalah bahwa di atas berolahraga otot-otot utama, Latihan Dumbbell juga akan membutuhkan masukan dari berbagai otot yang menstabilkan juga. Kami tidak punya apa-apa terhadap barbel, tetapi Dumbbell Workouts menawarkan lebih banyak fleksibilitas. Anda tidak perlu banyak ruang, dan Anda dapat menemukannya di mana saja—dari pusat kebugaran hotel paling dinkiest ke garasi paman Anda. Kami telah mengumpulkan rutinitas khusus dumbbell utama & mdash;yang dapat Anda lakukan hanya dengan beberapa pasang bobot. Menggunakan Dumbbell Workouts memungkinkan Anda untuk melatih satu sisi tubuh Anda pada satu waktu, yang sangat bagus untuk menyembuhkan ketidakseimbangan kekuatan yang telah Anda kembangkan. Dan karena setiap anggota badan bergerak secara mandiri, inti Anda harus lebih keras untuk mencegah Anda dari ujung ke satu sisi. Halo, six-pack! Ini berbeda dengan berolahraga pada mesin tipe gym di mana otot-otot utama yang ditargetkan terisolasi dan merupakan satu-satunya yang digunakan. Latihan Dumbbell memungkinkan otot-otot yang rumit untuk tumbuh dalam kekuatan bersama-sama dan mencegah kelompok otot berkembang secara mandiri dan tidak sinkron. Contoh kecurangan adalah menggoyangkan tubuh bagian atas ke depan dan ke belakang ketika melakukan keriting bisep. Meskipun latihan dumbbell akan lebih mudah dilakukan seperti itu, Anda secara efektif menipu diri Sendiri dari keuntungan dalam kelompok otot target Anda.