ADF Active 2.9
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Tentang ADF Active
ADF Active membantu Anda cukup bugar untuk Australian Defence Force. Ini memungkinkan Anda untuk mengevaluasi seberapa dekat Anda dengan standar perekrutan ADF, kemudian membantu Anda cukup bugar untuk bergabung dengan Angkatan Laut, Angkatan Darat atau Angkatan Udara. Mencapai kebugaran yang diperlukan untuk bergabung dengan Angkatan Laut, Angkatan Darat atau Angkatan Udara berada dalam kemampuan kebanyakan orang. ADF Active adalah cara yang lebih cerdas dan lebih efisien untuk mencapai level tersebut. PENILAIAN AWAL Ikuti Pra-Entry Fitness Assessment (PFA) untuk melihat seberapa dekat Anda dengan persyaratan ADF untuk rekrutmen pria dan wanita. Anda juga dapat memeriksa Indeks Massa Tubuh Anda. PROGRAM YANG DIPERSONALISASI Dari hasil Anda, ADF Active membuat program yang dipersonalisasi yang dirancang untuk membawa Anda ke tingkat kebugaran yang diperlukan untuk jenis kelamin dan layanan pilihan Anda. PELATIHAN TEKNIK Anda akan ditampilkan cara yang benar untuk melakukan push-up, sit-up, dan Tes Bip, dengan gambar dan video instruksional langkah demi langkah. PELACAKAN KEMAJUAN Periksa perkembangan Anda dengan statistik, grafik, dan lencana. BIMBINGAN AHLI Sepanjang jalan Anda akan menerima saran dan motivasi dalam aplikasi dari Instruktur ADF PT.