7-Minute Scientific Workout 3.1.1
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Tentang 7-Minute Scientific Workout
Pelatih Pribadi Anda untuk Latihan 7 Menit sebagaimana disebarkan dalam ACSM's Health & Fitness Journal
Aplikasi
Aplikasi ini mendukung Anda dalam melakukan latihan dengan memberikan waktu untuk interval 10 dan 30 detik dan memberikan isyarat audio tentang latihan yang akan datang. Silakan tonton video untuk melihat dan mendengar cara kerjanya.
Sejarah memungkinkan Anda untuk dengan mudah melacak jadwal pelatihan Anda.
Prestasi harus diperoleh, misalnya untuk melakukan latihan 10 hari berturut-turut.
Leaderboards (berdasarkan latihan per minggu) memungkinkan Anda untuk membandingkan upaya pelatihan Anda dengan teman-teman Anda dan publik.
Latihan
Pelatihan Sirkuit Intensitas Tinggi ini dikembangkan secara ilmiah dan disatukan untuk memberikan Hasil Yang Maksimal Dengan Investasi Minimal. Yang Anda butuhkan hanyalah kursi, dinding, dan sekitar 7 menit waktu.
Urutan latihan memungkinkan latihan tubuh total untuk secara signifikan meningkatkan detak jantung sementara latihan bawah, atas, dan inti berfungsi untuk mempertahankan peningkatan denyut jantung sambil mengembangkan kekuatan.
Untuk artikel lengkapnya, silakan lihat ACSM'S Health & Fitness Journal, Issue May/June 2013, http://goo.gl/28ktZ