Setelah tiga hingga enam bulan pelatihan pemula, Anda kemudian disarankan untuk naik ke rutinitas split dua hari sehingga Anda dapat terus membangun setiap wilayah tubuh Anda ke ukuran dan dimensi maksimumnya. Hari pertama akan lebih fokus bekerja melalui dada, bahu, trisep dan abs. Pada sesi berikutnya, area yang ditargetkan adalah kaki, punggung, bisep dan betis. Ini dapat diatur pada program tiga hari atau empat hari per minggu tergantung pada jadwal Anda.
Riwayat versi
- Versi 1.0 diposting di 2012-10-04
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: burnthefat review
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 1.0
- Platform: windows