Dibangun oleh Sains adalah kursus enam minggu tentang hal-hal penting membangun otot. Anda akan belajar anatomi otot dan kerangka, fungsi otot, biomekanik, latihan terbaik untuk membangun massa ramping, dan pengetahuan nutrisi dan suplemen untuk menggunakan semuanya. Dibangun oleh Sains dimulai dengan enam kursus video khusus bagian tubuh pada anatomi otot, anatomi kerangka, fungsi otot, dan aplikasi latihan. Fase satu dari program ini mencakup perwakilan yang relatif tinggi dan periode istirahat yang singkat untuk membantu Anda membangun basis pelatihan yang solid dan mempersiapkan tubuh Anda untuk pekerjaan yang lebih berat ke depan. Fase ini akan membantu Anda membangun kekuatan otot dan jaringan ikat. Program tahap kedua difokuskan pada pengembangan kekuatan. Dengan menjatuhkan pengulangan, meningkatkan sisanya, dan berfokus pada kekuatan, Anda dapat membuat sistem saraf Anda lebih efisien. Melakukan ini akan membuat Anda lebih kuat dan jauh lebih besar. Dibangun oleh Sains juga mencakup saran untuk latihan kardiovaskular, rencana suplemen ahli, dan panduan lengkap untuk nutrisi membangun otot! Lebih lanjut tentang Built by Science: & bull; Rencana kebugaran 6 minggu yang efektif yang akan membantu Anda membangun otot dan kekuatan & banteng; Sesuai untuk lifter pemula dan berpengalaman & banteng; Termasuk latihan harian, instruksi video untuk setiap bagian tubuh, panduan nutrisi, dan saran suplemen & banteng; Panduan nutrisi mencakup rencana makan sampel dan penjelasan rasio makronutrien & banteng; Rencana suplemen untuk membantu Anda merasa kuat selama latihan Anda dan mendukung tujuan kebugaran Anda & bull; Video pendidikan yang menjelaskan bagaimana setiap kelompok otot bekerja dan lift terbaik untuk membangunnya & banteng; Ketuk latihan untuk menonton demonstrasi video pendek & bull; Alat pelacak latihan memungkinkan Anda untuk melihat latihan selesai, dilewati, dan yang akan datang & bull; Pelacakan berat badan dan lemak tubuh memungkinkan Anda untuk melihat kemajuan Anda dan memberikan motivasi utama & bull; Pemberitahuan pengingat olahraga membantu Anda tetap berada di jalur yang benar
Riwayat versi
- Versi 2.0.7 diposting di 2017-11-29
Semua aplikasi paket kebugaran kami—termasuk yang satu ini—kini menjadi bagian Bodybuilding.com Semua Akses! Setiap paket mencakup latihan harian, bimbingan nutrisi, dan banyak lagi. Daftar untuk mendapatkan lebih dari paket 45 untuk satu harga berlangganan yang rendah sehingga perjalanan kebugaran Anda tidak pernah berakhir! - Versi 1.3.45 diposting di 2016-09-20
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Kesehatan & Nutrisi
- Penerbit: Bodybuilding.com
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 2.0.7
- Platform: android