Peregangan LatihanEasy berolahraga untuk tubuh yang sehat. Panduan kebugaran untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot. Setiap gerakan yang membutuhkan memindahkan bagian tubuh ke titik di mana ada peningkatan gerakan sendi dapat disebut latihan peregangan. Peregangan dapat dilakukan baik secara aktif maupun pasif. Peregangan aktif terjadi ketika orang yang melakukan peregangan adalah orang yang memegang bagian tubuh dalam posisi diregangkan. Peregangan pasif terjadi ketika orang lain memindahkan orang tersebut ke posisi peregangan dan kemudian menahan orang tersebut dalam posisi untuk waktu yang ditentukan. Penutup setelah latihan peregangan:- Lengan, Pergelangan Tangan, dan Peregangan Tangan- Kaki dan Betis Membentang- Pinggul Membentang - Peregangan Lutut dan Paha- Peregangan Batang Bawah - Leher Membentang - Bahu, Kembali, dan Peregangan DadaBenefits peregangan- Peningkatan fleksibilitas, stamina (ketahanan otot), dan kekuatan otot.- Mengurangi nyeri otot, nyeri, dan nyeri.- Peningkatan fleksibilitas.- Mobilitas otot dan sendi yang baik.- Gerakan otot dan fluiditas gerak yang lebih efisien.- Pencegahan beberapa masalah punggung bawah.- Peningkatan penampilan dan citra diri.- Peningkatan keselarasan tubuh dan postur tubuh.
Riwayat versi
- Versi 1.0 diposting di 2011-07-18
Beberapa perbaikan dan pembaruan - Versi 1.0 diposting di 2011-07-18
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Lain
- Penerbit: Chourishi Systems
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 1.0
- Platform: android