Ubah perilaku Anda dan menjadi lebih bahagia. ReWi akan membantu Anda memutar kembali otak Anda untuk membangun kebiasaan yang lebih sehat. ReWi adalah aplikasi yang dikembangkan untuk mahasiswa dalam kursus kesehatan baru Dr. Laurie Santos, yang diajarkan di Yale University sebagai kursus selama semester ("Psikologi dan Kehidupan yang Baik") dan online sebagai kursus Coursera ("Ilmu Kesejahteraan"). Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk melacak delapan kegiatan yang dikenal untuk mempromosikan peningkatan kesejahteraan. Ini termasuk tidur, olahraga, meditasi, pengaturan tujuan, rasa syukur, kebaikan, koneksi sosial, dan menikmati. Semua praktik ini didasarkan pada penelitian psikologis yang menunjukkan bahwa meningkatkan praktik-praktik ini dapat menyebabkan peningkatan kebahagiaan. Anda dapat memilih untuk mencatat respons untuk setiap aktivitas kesehatan pada waktu tertentu setiap hari. Semakin banyak Anda mencatat, semakin besar kemungkinan Anda akan menetapkan perubahan jangka panjang! Pencatatan menjadi lebih mudah semakin Anda melakukannya. Lacak kemajuan Anda dengan: * Garis-garis harian * Total aktivitas yang dicatat * Tampilan kalender setiap aktivitas * Tampilan bagan batang dari semua aktivitas yang dilacak dari waktu ke waktu Selain sekadar melacak aktivitas, Anda bahkan dapat mempraktikkan beberapa aktivitas di aplikasi itu sendiri seperti mendengarkan trek meditasi dan memvisualisasikan penetapan tujuan yang efektif dengan rotasi perintah. Meskipun ada banyak aplikasi pelacakan terkait kesehatan yang ada di luar sana, ReWi menaungi semua aktivitas kesehatan khusus kursus semuanya dalam satu antarmuka. Tim kursus merancang ReWi dengan harapan memfasilitasi perubahan perilaku positif. Yang perlu Anda lakukan untuk memulai adalah mengunduh aplikasi secara gratis dan mendaftar. Mulailah dengan satu kebiasaan, praktikkan dalam kehidupan sehari-hari Anda, catat di aplikasi, dan mulailah melihat bagaimana perilaku dan suasana hati Anda berubah dari waktu ke waktu.
Riwayat versi
- Versi 1.0 diposting di 2019-08-30
Fitur login dan pemutar video yang diperbarui
Detil Program
- Kategori: Pendidikan > Alat Pengajaran & Pelatihan
- Penerbit: Yale University
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 1.0
- Platform: android