The WOD Shop 1.3
Anda dapat mengunduh dalam 5 detik.
Tentang The WOD Shop
WOD Shop adalah aplikasi yang memungkinkan "CrossFitters" Tidak ada daftar latihan untuk dipilih dan dipilih. WOD dihasilkan dari database 4000+ latihan tanpa pengguna mengetahui sifat tugas yang tepat. WOD dihasilkan dari kategori berikut:* Angkat besi - Latihan angkat besi Powerlifting dan Olimpiade* Ketahanan - Berenang, bersepeda, berlari, atau mendayung dalam ruangan* Bodyweight - Latihan yang hanya melibatkan latihan berat badan * Kettlebells - Latihan Kettlebell dengan atau tanpa latihan berat badan * Singlets - Latihan elemen tunggal; angkat besi (W), daya tahan (M), atau berat badan (B)* Pasangan - Dua latihan elemen; WM, BM, WW, WB, dll.* Kembar tiga - Tiga latihan elemen - BWM, WBM, WWB, BBB, etc.* Hybrids - Latihan mixed-modal, empat latihan atau lebih yang dilakukan untuk beberapa putaran * Chippers - Beberapa latihan dalam format putaran tunggal * The Hopper - Semua latihan * AMRAP - WOD prioritas kerja, "Sebanyak mungkin putaran "* Pahlawan - WOD yang dinamai untuk menghormati Mil / LEO* Girls yang jatuh - CFHQ asli bernama asli benchmark WODs* Strength Bias - Metcon berat durasi pendek konsisten dengan pemrograman CFSB* EMOTM - Setiap Menit pada WOD Menit Misalnya, memilih "triplet" dapat menghasilkan WOD yang terlihat seperti ini:3 rounds10x Clean & jerk (135#/95#) 15x Burpees Row 500mThere's your workout. Beban akan menjadi rx'd untuk sebagian besar WOD yang melibatkan angkat besi (yaitu, 135 # untuk pria, 95 # untuk anak perempuan dalam contoh ini). Jika Anda tidak dapat melakukan WOD, lalu menskalakan kembali repetisi dan/atau beban, modifikasi atau ganti latihan, atau klik untuk berolahraga lagi. Klik bintang untuk "favorit" WOD Anda. Favorit tersedia bahkan ketika Anda tidak memiliki akses data. WOD Shop tidak berafiliasi dengan CrossFit Inc.