Aerobik adalah bentuk latihan fisik yang menggabungkan latihan aerobik berirama dengan rutinitas latihan peregangan dan kekuatan dengan tujuan meningkatkan semua elemen kebugaran (fleksibilitas, kekuatan otot, dan kebugaran kardio-vaskular). Biasanya dilakukan untuk musik dan dapat dipraktekkan dalam pengaturan grup yang dipimpin oleh instruktur (profesional kebugaran), meskipun dapat dilakukan secara solo dan tanpa iringan musik. Dengan tujuan mencegah penyakit dan mempromosikan kebugaran fisik, praktisi melakukan berbagai rutinitas yang terdiri dari sejumlah latihan seperti tarian yang berbeda. Kelas aerobik formal dibagi menjadi berbagai tingkat intensitas dan kompleksitas. Kelas aerobik dapat memungkinkan peserta untuk memilih tingkat partisipasi mereka sesuai dengan tingkat kebugaran mereka. Banyak gym menawarkan berbagai kelas aerobik. Setiap kelas dirancang untuk tingkat pengalaman tertentu dan diajarkan oleh instruktur bersertifikat dengan area khusus yang terkait dengan kelas tertentu. Aplikasi ini memberi Anda semua jenis aerobik dan latihannya yang tercantum di bawah ini:Jenis Aerobik:* Aerobik Berdampak Rendah* Aerobik Air* Langkah aerobik* Dance Aerobics* Latihan Aerobik OlahragaAerobik:* Langkah Aerobik Latihan * Bersepeda Indoor dan Spinning * Latihan Tali Lompat * Berlari dan Jogging Fitness * Jazzercise Aerobic Fitness * Kebugaran Aerobik Air * Memilih Yoga Exercise Yoga dan Latihan Beban Mind-Body Exercise* lainnya untuk WomenHope Anda merasa aplikasi ini informatif. Tolong kembalikan umpan balik berharga Anda. Kata kunci: latihan, aerobik, latihan aerobik, Aerobik Berdampak Rendah, Aerobik Air, Aerobik Langkah, Aerobik Tari, Aerobik Olahraga, kesehatan, kebugaran, gym, menari, berlari.
Riwayat versi
- Versi 1.3 diposting di 2012-10-05
Beberapa perbaikan dan pembaruan - Versi 1.3 diposting di 2012-10-05
Detil Program
- Kategori: Beranda & Hobi > Lain
- Penerbit: mobileRiders
- Lisensi: Gratis
- Harga: N/A
- Versi: 1.3
- Platform: android